Montag, 16:00 Uhr – 16:55 Uhr
Gemeinsam mit den Eltern entdecken die Kinder die Welt des Turnens. Mit Vielfältigkeit fördern und fordern wir spielerisch Motorik, Koordination und lernen neue Bewegungsabläufe kennen. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung.
Unsere Turnstunde beginnt mit einem Begrüßungslied im Kreis. Darauf folgt das Aufwärmen, anschließend wird die Stunde mit oder Ohne Geräte gestaltet. Mit einem Zug verabschieden wir uns.
Montag, 17:00 Uhr – 17:55 Uhr
Hier können Kinder ab der 4.Klasse (ab 10 Jahren) Leichtathletik, Geräteturnen, Ballsportarten, Rückenkräftigung und Entspannungstechniken üben.
Montag, 18:00 Uhr – 18:55 Uhr
Ein Fatburner und Gute-Laune-Kick: Step Aerobic macht Spaß und ist ein echter Allrounder. Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert Haltung, Balance und Koordination – ein tolles Training für den gesamten Körper.
Montag, 19:00 Uhr – 19:55 Uhr
Das ist ein Bodyweight-Training mit Elementen aus Faszien-. Rücken- und Beckenbodentraining, sowie Pilates und Aerobic ohne Handgeräte. Wie der Name „Bodyweight“ schon sagt, nur mit dem Gewicht des eigenen Körpers.
Dienstag, 19:00 Uhr – 19:55 Uhr
Die Stunde für alle Junggebliebenen und Einsteiger, die sich wieder in Form bringen möchten. Das Ganzkörpertraining sorgt für eine bessere Haltung und Wohlbefinden. Auch das Gedächtnistraining kommt auf seine Kosten.
Oktober – April
Dienstag, 20:00 Uhr – 20:55 Uhr
Fit und sicher auf der Piste. Das Winter-Workout nicht nur für Skifahrer. Es verringert die Verletzungsgefahr und steigert die Sicherheit auf der Piste. Gezieltes Muskelaufbautraining, wobei aber auch Bauch und Rückenmuskulaturen nicht zu kurz kommen.
Kurbeginn bitte der Tagespresse entnehmen.
Kursangebot auch für Nichtmitglieder: Kursgebühren 20,00 €
Kursangebot für Mitglieder: Kursgebühren 10,00 €
Ab April
Dienstag, 20:00 Uhr – 20:55 Uhr
Ausdauertraining, Koordination und Gleichgewicht stehen im Vordergrund. Wobei der Spaß nie zu kurz kommt, wenn Bauch- und Rückenmuskulatur aufgebaut werden.
Kursangebot auch für Nichtmitglieder: Kursgebühren 10,00 €
Kursangebot für Mitglieder: Kursgebühren 5,00 €
Mittwoch, 16:00 Uhr – 16:55 Uhr
Kinder ab 4 Jahren (Kindergarten) treffen sich, um gemeinsam spielerisch Gleichgewicht, Motorik und Körperwahrnehmung zu üben.
Mittwoch, 17:00 Uhr – 17:55 Uhr
Für Kinder von 6 bis 10 Jahren (1.-3.Klasse). Bei Spielen und dem Einsatz von Sportgeräten steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund.
Mittwoch, 18:00 Uhr – 18:55 Uhr
Tanzen, Schwitzen und den Rhythmus spüren: Tanz dich fit mit einfachen Schritten zu feuriger lateinamerikanischer Musik. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeit erhöht das Dance- und Ausdauertraining die Kondition und hilft zugleich dabei Kalorien zu verbrennen und Stress abzubauen. Eine Stunde mit großem Fun Faktor.
Kursangebot auch für Nichtmitglieder: 40,00 €
Kurangebot für Mitglieder: 20,00 €
Mittwoch, 19:00 Uhr – 19:55 Uhr
Effektives Ganzkörpertraining zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Wer Spaß an Bewegung hat und ab und zu auch mal mit kleinen Geräten trainiert ist hier richtig. Es werden Elemente aus Aerobic, Pilates, Yoga und der funktionellen Gymnastik verwendet. Außerdem kommt auch das Fasziale System nicht zu kurz.