Kursdetails:
Montag, 16:00 Uhr – 17:00 Uhr
Gemeinsam mit den Eltern entdecken die Kinder die Welt des Turnens. Mit Vielfältigkeit fördern und fordern wir spielerisch Motorik, Koordination und lernen neue Bewegungsabläufe kennen. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung.
Unsere Turnstunde beginnt mit einem Begrüßungslied im Kreis. Darauf folgt das Aufwärmen, anschließend wird die Stunde mit oder ohne Geräte gestaltet. Mit einem Zug verabschieden wir uns.
Montag, 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Es handelt sich um ein Bodyweight-Training mit Elementen aus Faszien-, Rücken- und Beckenbodentraining, sowie Pilates und Aerobic ohne Handgeräte. Wie der Name „Bodyweight“ schon sagt, nur mit dem Gewicht des eigenen Körpers.
Montag, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Ein Fatburner und Gute-Laune-Kick: Step Aerobic macht Spaß und ist ein echter Allrounder. Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert Haltung, Balance und Koordination – ein tolles Training für den gesamten Körper.
Dienstag, 20:00 Uhr – 21:00 Uhr (Oktober bis April)
Fit und sicher auf der Piste. Das Winter-Workout nicht nur für Skifahrer. Es verringert die Verletzungsgefahr und steigert die Sicherheit auf der Piste. Gezieltes Muskelaufbautraining, wobei aber auch Bauch und Rückenmuskulaturen nicht zu kurz kommen.
Dienstag, 20:00 Uhr – 21:00 Uhr (ab April)
Ausdauertraining, Koordination und Gleichgewicht stehen im Vordergrund. Wobei der Spaß nie zu kurz kommt, wenn Bauch- und Rückenmuskulatur aufgebaut werden.
Mittwoch, 16:00 Uhr – 17:00 Uhr
Kinder ab 4 Jahren (Kindergarten) treffen sich, um gemeinsam spielerisch Gleichgewicht, Motorik und Körperwahrnehmung zu üben.
Mittwoch, 17:00 Uhr – 18:00 Uhr
Für Kinder von 6 bis 10 Jahren (von 1. bis 3.Klasse). Bei Spielen und dem Einsatz von Sportgeräten steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund.
Donnerstag, 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fördert mehr als 400 Muskeln. Einfache Schritte im Wechsel von Ausdauer und Kräftigung. Sei dabei und hüpfe dich fit.
Donnerstag, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Ist ein effektives Ganzkörpertraining zum Ausgleich nach der Arbeit oder einfach für jeden der Spaß an der Bewegung hat. Eine gesunde Mischung aus Kräftigung und Dehnübungen mit Hilfsgeräten.
Freitag, 16:30 Uhr – 17:30 Uhr
Hier können Kinder ab 10 Jahren (ab der 4. Klasse) Leichtathletik, Geräteturnen, Ballsportarten, Rückenkräftigung und Entspannungstechniken üben.